Главная #2

Olga Volkova

Помогаю прийти к желаемой форме и обрести рельеф без изнуряющих тренировок и диет

Практикующий тренер

Помогла более 1000+ девушкам

Авторские методики

Olga Volkova

обо мне

Я дипломированный мультифункциональный тренер с опытом проведения персональных тренировок в тренажерном зале более 7 лет.

Специализация: набор мышечной массы, корректировка проблемных участков тела, реабилитация, похудение, работа с людьми без возрастных ограничений, кроссфит, функциональный тренинг, детский тренинг

  • Если ты не понимаешь как должна строиться работа над своим телом
  • У тебя нет системы, которой ты с комфортом мог / могла бы следовать в течение нескольких лет
  • Переживаешь что можешь неправильно делать упражнения
  • А главное — действительно хочешь улучшить качество качество формы и прийти к идеальным формам

Личные наработки

Более 7 лет привожу подопечных к их целям

Сотни историй, внешних и внутренних трансформаций за считанные месяцы.

Поддержка и наставничество

Прохожу путь твоей трансформации вместе с тобой, мотивируя и поддерживая. Психология тренировок и питания, которые помогут тебе закрепить результат навсегда

Мои курсы

Online занятия для твоего роскошного тела


Заказать индивидуальную программу тренировок и питания

Закрытый клуб

Прайс

2 500 ₽ / мес.

  • Индивидуальные разборы
  • Подбор тренировок под твои цели
  • Наставничество и поддержка
  • Личные консультации и ведение

УСЛУГИ

МОИ УСЛУГИ И ЦЕНЫ

В ЗАЛЕ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ

Для тех, кто хочет достичь конкретной задачи и углубиться в спорт, получить много моей мотивации, поддержки как психологической, так и с точки зрения знаний, выстраивания мышления, которое приведет к телу мечты!

*если в течении месяца вы не отходили пакет занятий — они сгорают

*при отмене занятия меньше чем за сутки — занятие сгорает

ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ

2 ЧЕЛОВЕКА
Динамичная тренировка в паре с полным контролем времени и правильности упражнений.

Мотивация и поддержка напарника или напарницы помогают поддерживать правильный темп и расширять границы своих возможностей

*при отмене занятия меньше чем за сутки — занятие сгорает

*если в течении месяца вы не отходили пакет занятий — они сгорают

Результаты

Моя история

Меня и моих подопечных

Всегда на связи

Адрес

‌Спорт-клуб “Спорт”
г Москва, ул. Москвоская, 3,
Время работы: ПН-СБ

Vip индивидуальная программа, составленная по вашему запросу - 8 990₽

Что входит в программу?

  • составление плана тренировок
    ведение по питанию:
  • проработка питания ежедневно, фото-отчеты, контроль
  • помощь по тренировкам с контролем техники выполнения упражнения (по видео-отчетам)
  • ответы на вопросы
  • регулярная поддержка в мессенджере (WhatsApp/Telegram)

Моя история

У меня далеко не всегда было идеальное тело. В 16 лет я была пышечкой за что меня часто дразнили в школе. Я захотела изменить себя и начала пробовать множество программ и подходов к построению собственного тела. Мои эксперименты продолжались 5 лет..

5 лет во время которых я пробовала различные диеты — на соках, Дюкана, киевская и прочие. Интервальное, дробное, интуитивное питание..

Из физической активности я пробовала бегать по утрам, качать пресс дома, пошла в спортзал, где сменила три тренера..

Мое питание и тренировки были стихийными, хаосными, сила води давала сбой после пары месяцев отчаянных усилий и так из раза в раз. Я не могла соблюдать систему и регулярность и поэтому что бы я не пробовала — мне ничего не приносило результат.

Устав слушать противоречивые советы, я решила что пора самой во всем разобраться и отучилась на нутрициолога и тренера, прошла ряд профессионального обучения — чтобы найти причину своих неудач и понимать собственное тело.

Так и начался мой единственно верный путь к лучшей версии себя.

Я пришла к желанной форме и меня начали просить поделиться своей системой. Я попробовала себя в качестве тренера и после того как мое наставничество принесло результаты моим первым клиентам — поняла что это то, чем я хочу заниматься

Я ушла с найма и начала посвящать себя своей новой деятельности — углублению своих знаний по анатомии, нутрициологии, изучать существующие практики питания и тренировок и разбирать их по полочкам, опровергая или беря на заметку.

Спустя 7 лет и сотни довольных клиентов я решила перейти на новый уровень и выйти в масштаб, чтобы тысячи людей могли воспользоваться моими знаниями и системой, не посвящая несколько лет углубленному изучению этих тем

Твои результаты — моя лучшая награда